最近一段时间，有机会的话，就会在翠屏上上跑跑，一般如果是工作日的话，就会跑一个小圈，大概一圈下来六公里多点。如果是周末的话，会从另外一个条路下来，这样的话，一圈下来大概是8公里多点。上上周和上周的周末，想想要不就凑个整吧，于是从翠屏上再转去将军山走一段，这样一圈下来的话，大概就是10公里多点。

我感觉，10公里的距离，还是能适应的，而且只要早上不是什么东西都不吃的话，反而到了后程，会觉得跑起来更加的轻松。Jacky说他早上一般跑个14-15公里，又一次还跑了二十几公里。我想想，那不就是相当于跑了个半马吗？真是强人，尤其还是这样的强度是每天都跑(最近似乎他脚有点受伤，在休息)。有时也想想，我能不能也跑个半马？感觉有点悬。

昨天早上跑步的路上，突然想，要不就试试吧？看看什么样的情况，能不能跑下来，跑下来的话时间是多少？于是就这么愉快的决定了。翠屏山加将军山绕了一圈，差不多11公里，然后剩下的部分是在南航的操场上跑圈。前10公里其实还好，而且因为早上是吃了早饭出来的，明显感觉到体力比之前不吃早饭跑要有劲的多，进入状态也早，连上山爬坡的时间都缩短了。后面的11公里，在操场绕圈的，实际上还是蛮烦的，主要是太枯燥了，完全没有在山上跑有趣。而且一想要跑二十几圈，首先就有点遥不可及的畏惧感。总之，我觉得在操场跑圈，除了锻炼身体这个好处之外，真的是一件特别无趣的事情。好歹还是坚持下来了。我发现，跑二十公里，我的体力还是能跟的上的，回来之后查看配速，后面的10公里，基本上配速都还能保持稳定。可是跑到最后的时候，膝盖有点吃不消了，跑完之后，感觉就跟瘸了一下，左腿大小腿连接的那个地方，每走动一次，都疼的不得了，估计还是姿势不正确。

不管怎么样，还是坚持下来了，虽然时间花了2个小时2分钟，还是蛮高兴的，毕竟不管快慢如何，还是能跑完半马的！

期待明年继续锻炼！